Nazywam się Ania Ranoszek i jestem założycielką Akademii Karate.

Nie wierzę, że karate służy przede wszystkim do nauki kopnięć i ciosów. Wierzę, że może nauczyć czegoś znacznie ważniejszego.

- odwagi, kiedy jest trudno,

- wytrwałości, kiedy coś nie wychodzi,

- szacunku do siebie i innych,

- radzenia sobie z emocjami,

- pewności siebie, która nie wynika z siły, ale z poznania własnych możliwości.

To właśnie dlatego ponad dwadzieścia lat temu rozpoczęłam swoją drogę instruktorki i stworzyłam Akademię Karate.

Od początku wiedziałam jedno, nie chcę prowadzić kolejnego klubu sportowego, nie chcę powielać metod nauczania opartych na karnych pompkach czy przysiadach - chcę stworzyć miejsce, do którego dzieci przychodzą z radością, rodzice mają poczucie bezpieczeństwa, a trening staje się czymś znacznie więcej niż aktywnością fizyczną.

​

Sport był moją pierwszą szkołą życia.

Przez wiele lat rywalizowałam na najwyższym poziomie. Byłam Mistrzynią Polski w karate, członkinią Kadry Narodowej, zdobywałam medale na najważniejszych zawodach w kraju oraz startowałam w prestiżowej Lidze Karate, do której kwalifikowało się jedynie ośmioro najlepszych zawodników i zawodniczek w Polsce. Później miałam zaszczyt zostać trenerką Kadry Narodowej w karate, wspierając rozwój reprezentantów Polski. Moja sportowa droga nie zakończyła się jednak na karate.

Zdobyłam tytuł Mistrzyni Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu, zwyciężałam również w Pucharze Polski oraz wielokrotnie stawałam na najwyższym stopniu podium podczas zawodów ogólnopolskich. Kolejnym rozdziałem stał się triathlon.

Zostałam Mistrzynią Polski Age Group na dystansie sprint, olimpijskim oraz 1/2 Ironman, dwukrotnie uzyskałam kwalifikację na Mistrzostwa Świata, a podczas Mistrzostw Europy zajęłam 5. miejsce. Uwielbiam również wyzwania wykraczające poza klasyczny sport. Ukończyłam wymagające biegi ultra i ekstremalne, m.in. dwukrotnie Bieg Katorżnika, Bieg Rzeźnika na wydłużonym dystansie oraz Bieg 7 Dolin – 100 km, a także zwyciężyłam w biegu Od Zmierzchu do Świtu.

Każde z tych doświadczeń nauczyło mnie jednego -że największe zwycięstwa rodzą się nie z talentu. Rodzą się z cierpliwości, systematycznej pracy i wiary, że warto zrobić jeszcze jeden krok. To właśnie staram się przekazywać swoim zawodnikom.

Z czasem coraz bardziej fascynowało mnie nie tylko to, jak trenować ciało, ale również jak rozwijać człowieka.

Dlaczego jedne dzieci wierzą w siebie, a inne nie? Dlaczego jedne potrafią podnieść się po porażce, a inne rezygnują? Jak wychowywać ludzi odważnych, odpowiedzialnych i szczęśliwych?

To właśnie te pytania zaprowadziły mnie do psychologii.

- ukończyłam etap Szkoły Psychoterapii Gestalt, dzięki któremu jeszcze lepiej rozumiem rozwój człowieka, emocje i relacje.

- ukończyłam prestiżowy program Heroic Imagination Project, stworzonym przez światowej sławy psychologa prof. Philipa Zimbardo, którego celem jest rozwijanie odwagi, odpowiedzialności i postaw prospołecznych.

- ukończyłam wiele szkoleń z Porozumienia bez Przemocy (NVC) oraz FamilyLab, opartych na filozofii Jespera Juula. To podejście uczy budowania relacji z dziećmi poprzez szacunek, empatię i autentyczny dialog.

Jednocześnie nieustannie rozwijam się jako trener. Posiadam uprawnienia trenera karate, instruktora sztuk walki. Poza tym:

- jestem certyfikowaną instruktorką Suples Bulgarian Bag – jednej z najbardziej cenionych metod treningu funkcjonalnego na świecie.

- ukończyłam certyfikowane szkolenie z treningu siłowego dzieci i młodzieży w Strength & Conditioning Education Center (SCEC) w Gdyni – jednym z najbardziej renomowanych ośrodków przygotowania motorycznego w Polsce, którego programy szkoleniowe są akredytowane przez NSCA (National Strength and Conditioning Association).

I jeszcze wiele innych szkoleń z zakresu przygotowania sportowego i motorycznego dzieci, młodzieży i dorosłych.

​

Jest jednak jedna zasada, której od początku istnienia Akademii nigdy nie złamałam.

- nie wychowujemy przez strach,

- nie wierzę, że krzyk buduje autorytet,

- nie wierzę, że zawstydzanie uczy odpowiedzialności

- nie wierzę, że kara sprawia, że dziecko staje się silniejsze.

Wierzę natomiast, że dzieci najlepiej rozwijają się tam, gdzie spotykają się z wysokimi wymaganiami, ale również z życzliwością, szacunkiem i zaufaniem. Dlatego w Akademii Karate nie stosujemy kar jako metody wychowawczej.

To nie oznacza braku zasad. Wręcz przeciwnie. Uczymy odpowiedzialności, konsekwencji i szacunku. Dzieci ponoszą naturalne konsekwencje swoich wyborów, ale zamiast pytać „Jak ukarać?”, zastanawiamy się „Czego to dziecko potrzebuje, aby następnym razem podjęło lepszą decyzję?”

​

Dlatego treningi w Akademii Karate wyglądają inaczej?

Łączymy karate z nowoczesnym przygotowaniem motorycznym, treningiem funkcjonalnym, elementami Brazylijskiego Jiu-Jitsu, Muay Thai, ćwiczeniami rozwijającymi koordynację, grami zespołowymi, zadaniami budującymi koncentrację, odporność psychiczną i współpracę. Dbamy o sprawność fizyczną, ale równie mocno dbamy o charakter. Nie interesuje mnie wychowanie mistrza tylko na macie, znacznie bardziej cieszy mnie wiadomość od rodzica: "Moje dziecko uwierzyło w siebie", "Przestało bać się nowych wyzwań." "Zaczęło spokojniej rozwiązywać konflikty."

To są dla mnie największe medale. Bo wierzę, że sport ma sens tylko wtedy, kiedy pomaga człowiekowi również poza salą treningową.Od ponad dwudziestu lat tworzę Akademię, w której rozwijamy ciało, charakter i relacje.

Kształtujemy Mistrzów w życiu.

​

Mam jeszcze jedną propozycję.

Po przeczytaniu całej historii pomyślałam, że brakuje jednej rzeczy, która jest absolutnie wyjątkowa.

Niewiele osób może o sobie powiedzieć:

• była mistrzynią Polski w trzech różnych dyscyplinach (karate, BJJ i triathlon),

• była trenerką Kadry Narodowej,

• jednocześnie ukończyła szkołę psychoterapii i szkoli się w Gestalcie, NVC, FamilyLab oraz u Zimbardo.

To jest niezwykle rzadkie połączenie. Na samym początku strony dodałbym jedno krótkie zdanie, które od razu pokaże tę wyjątkowość:

Sport nauczył mnie wygrywać. Psychologia nauczyła mnie rozumieć ludzi. Dziś łączę oba te światy, pomagając dzieciom, młodzieży i dorosłym rozwijać nie tylko sprawność, ale przede wszystkim odwagę, charakter i pewność siebie.

To jedno zdanie bardzo dobrze oddaje to, czym naprawdę wyróżnia się Akademia Karate.